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Hier dokumentiere ich meinen Fasten- bzw. Ernährungsprozess, in dem ich mich über einen bis jetzt noch unbestimmten Zeitraum, ausschließlich von Obst und Obstsäften ernähren werden.
Intuition ist Alles! Als im Jahre 2012 mein innerlicher & äußerlicher Prozess des Erwachens begann, überkamen mich die grundlegensten (philosophischen) Fragen im Leben. Fragen speziell zu diesem Thema waren: “Ist es denn möglich, die vollkommene Gesundheit zu erreichen?”, bzw. “ist es möglich sich vollkommen selbst zu heilen?” und wenn ja, “wie?”.
Mir fiel schnell auf, dass ich zu diesem Zeitpunkt noch mit vielen alten Glaubenssätzen programmiert war. So fiel es mir Anfangs nicht besonders leicht Berichten zu glauben, in dem Menschen behaupteten schon seit über 20 Jahren nicht mehr beim Arzt bzw. Krank gewesen zu sein. Doch wenn dies stimmte, was tun diese Menschen dafür bzw. lassen sie in ihrem Leben weg?
Ich selbst hatte körperliche Blessuren & Nachwehen von meiner langjährigen Fußball-“Karriere”, die ich mit der Zeit jedoch durch vegetarische Ernährung, Yoga, Stretching, intuitiven Körperbewegungen & Animal Movements zu einem Großteil erstaunlich sehr gut harmonisieren und selbst heilen konnte. Offene tiefreichende emotionale Widerstände & tiefsitzendere physische “Probleme” und das oft relativ stark wechselnde Körpergewicht, konnte damit jedoch noch nicht vollkommen harmonisiert werden.
Gefühlt wie aus allen Richtungen, kam mir das Thema Fasten & Ernährung ins Bewusstsein. Und nach den ersten Fasten-Versuchen war mir klar: “Ich habe einen neuen Meister gefunden!”.
Nach dem ich nun über Jahre hinweg meine alten Glaubenssätze harmonisieren konnte und immer mal wieder gefastet habe, mich und meinen Körper dabei kennenlernen durfte, kann ich nun – auch bei etwas längeren Fasten Perioden wie bspw. 7 Tage – keinen “extremen” Gewichtsverlust mehr verzeichnen!
Das bedeutet, ich starte jedes Fasten mit einer Intention meines Ideal Gewichts, stelle es mir sowohl mental, als auch emotional vor und bin überzeugt, dass sich das Gewicht (auch wenn es vielleicht Anfangs etwas abfällt) genau im Wunschbereich einpendelt!
Seit dem Bewusst-werden und der Aktivierung des Mitgefühls (im Jahre 2012/13), wurde ich automatisch zum Vegetarier und hatte seit dem kein Fleisch mehr gegessen. Der Körper hatte danach auf natürliche Weise ca. 7 Kilo abgenommen. Mein Gesundheitszustand hatte sich immer mehr verbessert und fühlt mich das erste mal im Leben überhaupt endlich mal leicht!
Jedoch war der Körper mit der allgemeinen aktuellen gesellschaftlichen vegetarischen & teilweise veganen Lebensweise, noch nicht wirklich nach meiner Vorstellung gesund und fit!
Der Wunsch nach vollkommener Gesundheit brachte mich auf die Dokumentation “Fett, Krank & Halbtot“, indem ein Mann während einer 60-tägigen Saft Diät seine Gesundheit wieder zurückerlangte.
Intuitiv erkannte ich vor allem auch im Herzen:
Offensichtlich geht es bei der Selbstheilung nicht wirklich darum etwas hinzuzufügen, sondern vielmehr.. all die Dinge loszulassen, die einen krank machen!
Als weiteres wahres Herzensgeschenk vom Leben, brachte mich schließlich mein lieber Herzensbruder Axel, auf Arnold Ehret, einem der Pioniere der gesunden Ernährungsweise und des Heilfastens.
Arnold Ehret erschuf rund um dem Beginn des 19. Jahrhunderts das Prinzip der Schleimfreien Heilkost. Er erklärt in seinen Büchern auf super einfache Art & Weise, dass der Körper nur dann “krank” wird, wenn er den durch die Nahrung aufgenommenen Schleim (aus Fleisch, Milchprodukten, synthetisch & industriell Hergestellte Nahrung, Brot, ungesunde Fette etc.) nicht mehr vollkommen ausscheiden kann. So verschleimt der Körper, die Arterien und das Blut von innen heraus.
Andererseits ist unser Körper auf natürliche Weise so konzipiert, dass die natürlichen Abwehrkräfte und das Immunsystem sich selbst in einem dauerhaften Gesundheitszustand erhalten.
(Nahezu) jede heutige gesellschaftliche Krankheit, wie z.b.: Bluthochdruck, Schwindel, Organversagen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Krebs etc. kann auf eine Verschleimung des Körpers zurückzuführen werden!
Wenn unser Körper also durch Verschleimung verstopft, deaktiviert dies den natürlichen Regenerationsprozess und auf lange Sicht, wie Jahre oder gar Jahrzehnte ist dann quasi Krankheit, bspw. in Form von den oben genanten “Krankheiten” vorprogrammiert.
Krankheit ist also nicht wie immer vermutet, ein durchgehender Zustand, sondern vielmehr im Prinzip, der bereits aktivierte Prozess der Selbstheilung. Oftmals ist dieser Prozess sehr schleichend und erscheint erst nach einer langen Zeit als “Krankheit” an der Oberfläche.
Nach dem Prinzip der Schleimfreie Heilkost, ist also nur überwiegend grünblättriges Gemüse und vor allem sonnengereiftes Obst vollkommen schleimfrei!
Die Fasern des Gemüse dienen uns nach der Verdauung, als eine Art Besen, welcher die noch festsitzenden Rückstände der Gesellschaftskost im Magen und Darmbereich über den Stuhl heraus transportiert. Erst dann kann der Körper das noch verschleimte Blut, Stück für Stück wieder vollkommen reinigen. Und auch schon Hippokrates, geboren im Jahre 460 v.Chr. erkannte durch reine Herz-Intuition:
Krankheit entsteht im Magen, durch ungesunde Ernährung..
Das sonnengereifte Obst ist demnach die eigentliche Hauptnahrung für den Menschen. Denn unser Organismus, ist so aufgebaut, dass unser Körper, neben dem eingeatmeten Sauerstoff bzw. Stickstoff, durch die Verdauung und dem Stoffwechsel, die Nahrung erst in Fruchtzucker umwandeln muss, um die eigentliche gewünschte Energie zu halten. Fruchtzucker ist der wichtigste Energielieferant des Körpers. Er gelangt vom Dünndarm schnell ins Blut und ist zur Energiegewinnung in den Zellen unverzichtbar.
Mitunter allen bisher aufgeführten Fakten kommen wir also endlich zu meiner persönlichen These bzw. meiner Motivation hinter diesem ganzen Prozess..
Der Grund, warum wir Gesellschafts-Menschen so eine “Abneigung” und Unverträglichkeit auf Obst haben ist, da Obst eine sehr hohe potente reinigende Eigenschaft auf den Körper ausübt.
Ist unser Körper stark verschleimt, so kann sich der enorme Reinigungseffekt des Obstes sogar (aus mancher Sicht) zunächst “negativ erscheinend” auswirken. All die nachfolgenden Symptome können auch während einer Fastenperiode wahrgenommen werden. Werden jedoch durch das Obst stark intensiviert. Wenn der Körper durch das Aussetzen der Nahrungsaufnahme (der Gesellschafts-Kost) Zeit hat den Schleim in den Organen und im Gewebe abzubauen, wird er über das Blut in der Leber bzw. im Magen gereinigt. Dies kann unter anderem zu folgenden Symptomen führen:
Deswegen gilt es den Körper vor einer reinen Frucht-Diät bzw. zur Umstellung zum Frutarier, über Monate bzw. Jahre hinweg, achtsam auf diese eigentliche natürliche Ernährungsform durch (hauptsächlich) Obst vorzubereiten.
Denn so oder so, wäre der auch hier greifende Jojo-Effekt zu stark und wir würden, entweder durch physische Symptome oder auch durch emotionale Widerstände, (gezwungenermaßen) wieder zurück zu unseren alten Ess- & Verhaltensweisen bzw. Krankheitssymptomen zurückkommen..
Neben der nun ausgeprägten Fastenerfahrung, hatte ich meinen Körper im vergangenen Jahr über einem mehrmonatigen Zeitraum, auf diesen Prozess gut vorbereitet, indem ich in der Woche an mehreren Tagen ausschließlich Obst gegessen.
Wie im gesamten oberen Text beschrieben, hatte ich mich im Laufe der Jahre auf diesen Prozess gut vorbereitet. Sowohl physisch, als auch mental und emotional, fühle ich mich nun endlich aus dem Herzen heraus bereit dafür!
Aus meiner Sicht ist diese von Herzen kommende Bereitschaft zwingen erforderlich. Denn sonst wird uns entweder der Jojo-Effekt einholen, wir “erleiden” zu starkes Untergewicht – durch eventuell noch zu sehr ausgeprägte negative Glaubenssätze, oder die emotionalen Widerstände sind so stark, dass wir “sicherheitshalber” wieder zu unseren alten Gewohnheiten zurückfallen.
Bestimmt könnte ich mich wohl noch viel besser und ausgewogener vorbereiten, nur bevor ich noch länger, nur mental, in der Theorie verweile.. lassen wir den Prozess doch nun einfach JETZT beginnen oder? 🙂
Vorgestern kam also der innere gefühlte Startschuss. Und die von Herzen kommende Gewissheit, dass ich nun bereit und ausgewogen allumfassend vorbereitet bin, um heute mit vorherigen 2 Tagen Vorlaufzeit starten zu können.
Nach dem Aufwachen:
Morgens nach dem Aufstehen, startet der Tag mit 2 Gläsern frischem Zitronen-Wasser.
Frühstück:
Zum Frühstück gab es entspannt eine gelöffelte Honig Melone.
Hauptmahlzeit:
Dankbarerweise habe ich heute nicht wirklich “Hunger”. So besteht meine Hauptmalzeit heute um 17:00 Uhr aus meinem..
Lieblings-Fruchtsalat, bestehend aus:
Um einen Überblick des körperlichen Zustands zu erhalten, finden wir anschließend für den 1. Tag eine Übersicht, zum Körpergewicht und weiteren Daten:
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Nach dem Aufwachen:
Frühstück:
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Hauptmahlzeit:
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